腰痛改善の筋トレ

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昨日の晩は家にかえれたので、
久々に食事ということで冷蔵庫の中から買いだめしてあった材料を取り出して
キッチンに立ってみました。
昨日は結構お腹がペコペコだったで、簡単に作ったものでもかなり美味しく感じました。

料理してくれる彼女がいたら栄養満点の料理でも作って欲しいんだすけれどね。
ここまで一人暮らしの期間が長いと
もうちょっと料理のスキルも上がってきても良さそうなもんですが、
それほど上手にならないのは、私に料理のセンスがあんまりないってことなんでしょうね。

ここのところ毎日欠かさず行っている腰痛改善の筋トレ。
これね⇒ 福辻式 腰痛改善ストレッチ
短い時間であっても毎日行わないとすぐに効果がなくなっちゃうので、
義務だと思って毎日頑張るようにしています。
それでも、途中でやんなっちゃうときはありますけどね。

さて、今日の朝刊で気になったこと。
「照明器具を掃除して明るさをアップする」
「ムダな点灯時間を減らす」の他にも、「待機消費電力のカット」
これも、心がけたいエコアクションですよね。