不眠症

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眠れない日が続くと不安

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たまにあるんですが、体がものすごく疲れているのに眠れないということがあります。運動や仕事で体はとても疲れてるにもかかわらず、眠れないんです。そんな日が1日2日と続いたりします。かと思うと、その何日後かに嘘のように眠ることがあったり。気が付けばそういったサイクルが増えてきてるような気がします。 Read the rest of this entry »

生活リズムと不眠症

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生活を改善することによって不眠症を解消する方法があるらしい。
主に生活のリズムを改善するというのがその方法だが、睡眠薬に頼らなくてよいところが優れている。
もともと不眠症に至った経緯が、生活のリズムの崩れからだったりすると効果が期待できそうである。 Read the rest of this entry »

睡眠障害について

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世の中には眠れなくて困っている人が結構な数いるらしいことが、最近わかった。
さらに、眠れないことだけではなく、眠れないために睡眠薬を常用して、その副作用を心配しなくてはならないということに親展する場合も少なからずあるということも知った。
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