便秘解消

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お通じ改善法

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男性も女性も便秘に悩んだこと、一度はありますよね。
人によっては1週間、1ヶ月出ない人もいるとか…

そんな皆さんのために、今回は「便秘に効く!2つの食べ物」を伝授したいと思います。
※そんなの聞いたことあるよ~という方も、筆者オススメの食べ方などを紹介しているので、ご一読いただけると嬉しいです。 Read the rest of this entry »

便秘解消サプリメントに副作用はないのか?

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サプリメントを飲む時に1番気になるのは副作用ですよね。
便秘解消サプリメントの中には便秘解消させるために腸の神経を刺激させる作用が含まれるものが
あります。自然な排便ではなく、強制的に便意を促しているため腹痛や発疹などの症状が
出るケースがあります。そしてその時に腸の中の善玉菌を減らしてしまうため
便秘解消サプリメントを飲めば飲むほど自然な排便が出来なくなってしまう。
さらに便秘が悪化してしまう、さらにはその便秘解消サプリメントに対して数日もたてば耐性が
出来てしまうので、飲んでも便秘が治らないという悪循環になってしまうのです。 Read the rest of this entry »