ビフィズス菌とは

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ビフィズス菌とは、ビフィズス菌はいわゆる善玉菌とよばれるもので、人間の腸内に存在していて、腸内
環境を整える働きがあります。しかしビフィズス菌は加齢やストレスなどにより減少していってしまいます。 Read the rest of this entry »

認定看護師の育成と処遇

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認定看護師とは、通常の看護師よりも、専門的な分野別の看護技術と知識を持ったスペシャリストのことです。
現在、看護師として働いている人たちが、この認定看護師の資格を取るために、転職をする人が増えています。
その理由とは、取得したい認定看護師の技術的な勉強ができる病院などに転職をして、資格を取るための勉強をするためです。
なぜそこまでして認定看護師になりたいのでしょうか。その一番の理由が収入面です。普通の看護師より断然収入が高いのは間違いありません。
もう一つの理由としては、より専門的な看護になるので、自分が一番やりたい看護に専念できるということがいえます。
そして、病院のなかには、認定看護師の資格を取らせるために、勤務自体を優遇してくれるところがあります。
なぜそこまでして資格を取らせようとするのでしょうか。それは病院側にも当然それだけのメリットがあるからです。
病院に認定看護師がいると言うことで、病院の評判もあがり、患者もより多く集まるからです。
認定看護師に多くの給料を払っても、直ぐに元が取れます。認定看護師の存在は、病院との双方の思惑がマッチして、より高度の医療体制を築くことが出来るのです
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転職した方の感想

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「ナースではたらこで転職した方の感想や口コミなどかなり参考になります。初めての転職で不安だった方の意見など掲載記事を読んだりすると、登録には多少の不安があってけれども、担当の方が履歴書の書き方や面接の仕方など丁寧に教えてくれて良かったと感じている方が多いようですね。転職祝い金ももらえるのでオススメだそうです。」 Read the rest of this entry »

背中のにきび

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背部に出来るニキビは顔面に出来るニキビと同じように皮脂腺が原因でニキビが出来るといわれています。

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大人ニキビ治療薬で対策

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大人ニキビの治療薬が欲しいと思っていても原因が分からないとどの治療薬がいいのか分かりませんよね。

一般的な原因と言えば、加齢によるターンオーバーの遅れやストレス、生活習慣の乱れなからできることが多いそうです。

大人ニキビは文字通り大人になってからできるニキビですので、思春期の頃と違い、年を重ねるごとにターンオーバーの期間が長くなってしまうため、なかなか治りません。

大人ニキビの治療薬も今では様々な商品が販売されています。

例えばサプリメントや漢方薬、塗り薬などドラッグストアなどで手にはいるようですが、その中でもおすすめなのがメディプル薬用VCローションだと思いますね。

こちらは現在通販でしか手に入りませんが、初めての購入なら通常価格3990円(税込)が2940円で購入できますし、送料も無料ですのでお得ですよ

メディプル薬用VCローションは、厚生労働省の認可を受けた医薬部外品です。

美白成分であるビタミンC誘導体がメラミンの生成を抑えて、シミ・そばかすを防ぎ、有効成分グリチルリチン酸ジカリウムが炎症を抑えてニキビを予防。

ニキビが出来にくい健やかなお肌を育みながら、出来てしまったニキビ跡もケアします。

カニの栄養価やカロリーは?

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冬は運動不足で太りがちになるのに、年末年始は、お正月だからと、ついつ食べ過ぎてしまいがちです。こうした中、冬の料理の定番中の定番であるカニのカロリーや栄養価に無関心でいるわけには行きません。
カニは高タンパク低カロリー食材として知られており、ヘルシーでしかも美味しい食べ物なのです。また、魚介類に含まれていることが多いタウリンが豊富なため、血中コレステロールを抑制します。その他、ビタミンやミネラル分も豊富で、栄養たっぷりな食材です。
肝心のカロリーですが、これは調理法によって異なります。生の場合だと100g当たりおよそ60kcal前後ですが、茹でると20kcal加算される程度です。
例えば、カニ鍋で300gのカニを食べたとすると、80kcalの3倍なので、240kcal程になります。ご飯の100g当たりが170kcal程度であることを考えると、遥かに低カロリーであると言えます。
味も美味しく低カロリーで栄養価も高い。筋肉質な体にしたい方は、高タンパクなため、筋肉増強補助食品となります。このようにカニは、食材としては良いことづくめで申し分ありませんが、ただ、低カロリーだからといって食べすぎれば、それは肥満の元でとなります。腹八分目ということばもあるように、食べすぎには注意をしましょう。
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毛ガニの旬

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毛ガニの生息地は日本海沿岸、茨城県以北の太平洋岸からアラスカ沿岸まで、太平洋北西部とその縁海に広く分布し、水深30m~200mほどの砂泥底に生息しています。
毛ガニは、タラバガニやズワイガニと違って、一年中どこかで漁が行われています。北海道では、春はオホーツク海、夏は噴火(内浦)湾、秋は釧路および根室沿岸、冬は日高沖、十勝沿岸で摂れます。ちなみに、岩手では12~3月が漁期となっています。
オホーツク海は、冬は海が流氷で覆われているので、流氷が去る「海明け」(3月頃)から漁が始まり、7月~8月頃まで続きます。
毛ガニが美味しい時期は、北海道の場合は冬よりも春から夏にかけての方がおいしいのです。春先に獲れる「若ガニ」は脱皮したことによ、身の入りが少なくミソも少ないのですが、成長した若ガニは夏から秋にかけては身入りが良くカニミソも楽しめる「堅 (かた)がに」と呼ばれるものになります。
そして初冬から年末には、水温の低下から身を守るために毛ガニも脂のノリが良くなります。
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美肌に悪い食べ物 

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せっかくの美肌をダメにしてしまう食べ物とは、体を酸化させたり、肌トラブルを誘発させる食べ物のことです。
具体的には、動物性脂肪、化学調味料、灰汁の強い食べ物などが、これにあたります。
特に、動物性脂肪は要注意です。多くの人が大好きな焼肉やステーキなどを沢山摂取すると、直ちに肌の調子が狂ってしまいます。
動物性脂肪はとても酸化しやすく、酸化した脂肪酸は内臓や皮膚にも悪影響を与えるんです。摂取に注意して、できれば、食べないようにしましょう。
次に化学調味料です。これは現代社会では全く排除するのは難しいです。マックやカップラーメンはもちろん、冷凍食品からコンビニ弁当やスーパーのお惣菜コーナー、ファミレスまで至る所で沢山使用されているからです。しかも、加工済みの食材などにも入っているケースもあります。これを避けるには、素材からの調理を全て自分で行うしかありません。
さらに、化学肥料や農薬、牛や豚を飼育するときの肥料などにも結構危険な物質が入っているケースもあるようです。
このように、食べ物まで考え始めるとキリが無くなりますが、例えば、有機野菜を使うなど、自分で可能な限り努力の努力は必要ですね。
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エイジングケアの方法

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エイジングケアとは、エイジング(加齢)をケア(お手入れ)するという意味です。よく、25歳がお肌の曲がり角といいますが、やはり何もしなくても大丈夫だった10代〜20代前半よりも、20代後半になるにつれ、きちんとケアしている人との違いがでてきます。お肌の曲がり角、エイジングサインは、アイラインを引かないと目力が昔に比べてなくなった、頬の毛穴が目立ってきた、口角が下がって不機嫌に見える、目元や口元が乾燥しやすい、太ったわけではないのに顎がたるんでいる、笑った後などにほうれい線が気になる。
このような症状に当てはまる人は、エイジングケアのサインかもしれません。エイジングケアのやり方としては、まずは、肌の老化を防ぐことが大切てす。そのためには、
■シャワーで顔を洗う
お風呂に入ったときに、シャワーを顔にかけて洗うと、たるみのもとになります。特に熱いお湯で洗うと乾燥の原因にもなります。ぬるめのお湯で、一度手にとってから優しく洗うようにしましょう。
■ポイントメイククレンジングを使わない
オイルクレンジングは、クレンジング力が強く、中には台所洗剤よりも強力なものも。
肌に必要な皮脂まで奪いとってしまい、乾燥からシワや大人ニキビなどの肌トラブル原因になります。
しっかりアイメイクをした時は、ポイントメイククレンジングを使って、お肌はミルククレンジングやクリームクレンジングで優しく落としましょう。
■クレンジング後コットンでゴシゴシ拭き取る
拭きとりタイプのクリームクレンジングを使った後、ティッシュやコットンでゴシゴシと拭きとると、摩擦が肌への負担になり、乾燥や肌トラブルの原因になります。
このため、柔らかいコットンをぬるま湯で濡らして、それで優しく拭きとります。素早く乳化させて、その後洗顔で落としてしまいましょう。
■油抜きダイエット
極端に油を抜くことで、油分不足でスキンケアを頑張っても常に乾燥している肌になってしまいます。また、魚やお肉を抜くことで、鉄分不足になり、血行不良で肌がくすんでしまったりも。
野菜よりも鉄分の吸収率の高いレバーやマグロを食べたり、オリーブオイルやアボカドなど良質な油を取り入れ、ツヤ肌を目指しましょう。
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ペット保険に入ろう

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ペットは家族の一員ですが、ペットは病気になってもケガを負っても状態を口で説明することは出来ません。ですから毎日のペットの健康管理は飼い主の務めでもあります。
ペットが病気やけがをして苦しんでいる姿を見るのはつらいものですが、その治療費や手術・入院費などは、人間のように健康保険制度がないために、家計に直接大きく影響してきます。特に、入院が必要となると10万円以上の費用がかかってくることも少なくありません。
このため、ペット保険はもともと注目されていましたが、最近になって、ようやく本格的に保険各社のサービスが揃い始めてきました。
ペット保険とは、ケガや病気でペットが動物病院で医療サービスを受けたときに、その治療費用や手術代、入院費用などの一部を保険会社が補償してくれる保険です。
つまり、人間でいう健康保険のようなものです。各社のペット保険の内容を比較し 、予算やペットにあった保険を選択しましょう。
日本では3世帯に1世帯の割合で、犬や猫をペットとして飼っているそうです。それに伴い、ペットの保険の加入者は年々増えてきており、2008年から2011年で、その数は2倍以上の60万件を突破しました。ペットを飼われている方は、是非、この機会にペット保険を検討してみてはいかがでしょうか?
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