猫背にはサーフボードがおすすめです

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私は姿勢が悪く、猫背になりがちなことを悩んでいました。ふだん意識して背筋を伸ばすようにしても、無意識でいつのまにか猫背になりがちでした。そこで私が取り入れたのが、サーフボードでした。

具体的には部屋の中でボードに乗ってバランスをとるという動きを、日常的にするようになりました。そうするとバランスをとろうとしてからだの軸を安定させる姿勢になるので、自然に背筋が伸びる時間が多くなりました。またバランスをとるのがうまくなってくると、ゆらゆらするのが楽しくなってきます。楽しいと思える時間が増えることはストレス低減にもつながり、心が晴れてそれによっても背中を丸めにくくなったと思います。日常的に海まで行ってサーフィンを楽しむのはなかなかむずかしいと思いますが、ボードに乗るだけならいつでも部屋でできます。そういう意味でも大変つづけやすいと感じています。それに下半身へのいい筋トレにもなって、いいこと尽くしだと思います。

ひとには、人それぞれ特有の悩みがあります。

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