エステ

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リンパマッサージで二の腕ダイエット

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エステやジムに行かずに、家庭で二の腕ダイエットをすることは可能でしょうか。

気軽にできる二の腕ダイエットの代表的なものに、リンパマッサージでのダイエットがあります。

リンパマッサージとは、体内に張り巡らされているリンパ腺に沿ってマッサージを行うものです。 Read the rest of this entry »

目尻のしわ対策

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目尻のしわを解消する手段は何かないでしょうか。

目尻のしわは、年を取るごとに徐々に目につくようになります。

目尻にしわができないようにするには、目の回りの皮膚をこすったり、引っ張ったりしないことです。

クレンジングや洗顔時にこすってしまうことがあるので、注意深くスキンケアをするようにしましょう。 Read the rest of this entry »

グルテンフリーダイエットで美肌対策

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グルテンフリーダイエット!がハリウッドスター達の中で大ブームになっているとかいないとか?????
貴方はグルテンフリーと聞いて何を想像しますか?
日本でも今では多くの方がグルテンについていろいろと知っていると思います。
特に海外ではグルテンアレルギーなどというアレルギーを持っている人もかなりいらっしゃいますが貴方はどうですか?

グルテンは基本的に小麦・ライ麦・大麦に含まれているもの。 Read the rest of this entry »

美肌と体温の関係

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あなたの体温はどれくらいですか?
もしかして低体温?
実は低体温は健康と美肌にとってよくないことをご存知でしたか?
実際に日本人の正常とされる体温は36度くらいだと言われています。
もしあなたがそれ以下だとすると体温を1度でも上げられるようこの情報を見逃さないでください。

例えば・・ Read the rest of this entry »

減砂糖でお肌の老化対策

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女性にとってスイーツは欠かせないものと言われているくらい大変人気があるものです。
しかし注意してほしいのが・・・スイーツの甘みでどんな糖分を使用しているのか?を考えてスイーツを食べるように心がけましょう。
甘みで使用されるのは

●白砂糖
●黒砂糖
●トウキビ
●はちみつ

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寝る前の「深呼吸」で近づける美肌効果

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お仕事をしている人、子育てで忙しいママ、色んな理由で毎日忙しい日々をすごしている方がいらっしゃると思います。
忙しい一日を終え、シャワーを終えスキンケアをせずに寝てしまったり、スキンケアを終わるとすぐ寝てしまったりする日が
あるかもしれませんね。
もしあなたが20秒だけ美肌のために取れるならどうでしょう?
寝る前のたった20秒でできる美肌効果のある呼吸法があるんです。 Read the rest of this entry »

フルーツとヨーグルトで美肌キープ

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皆さんはフルーツは普段からよく食べるほうですか?
フルーツは適度な糖分が含まれているので美容&健康には適した食品なので心がけて食べるようにしましょう
ただし!食べすぎは禁物です。
お砂糖の取りすぎになってしまうので太る原因になってしまう恐れも・・

さて!そのフルーツなんですが、1日のスタートする朝が一番健康によいと言われています。
朝フルーツとヨーグルトだけでもスムージーが簡単に作れて朝忙しい中でも朝食がとれてしまうのでいいかもしれません。 Read the rest of this entry »

ニキビ、吹き出物のお手入れ方法

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芯を出して早めの改善をしましょう。
出来てしまったニキビは、痕を残さないようにケアすることが大切です。まずアルコール入りの化粧水で炎症を起こしている部分を殺菌消毒し、指先でニキビの周りの筋肉をつまみ出します。ニキビの芯を肌表面に出すか、リンパに流し込むのです。芯を出したら、色素沈着を予防しましょう。 Read the rest of this entry »

美肌にとって大事なキーワード

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角質のバリア機能について、私たちが素手で洗剤を触っても洗剤がしみ込んでくることはありません。これは、角質層にバリア機能というものが働いているからです。 Read the rest of this entry »

肌がきたない

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シミやら、ニキビあとやら、くすみやら、年齢のせいか肌がきたない。エステにいきたいけど、どこへ行ったら、 Read the rest of this entry »