コラーゲン

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ニキビに効く亜鉛とコラーゲン

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■亜鉛
亜鉛は、たんぱく質の合成に大きな役割があるミネラルです。子供の成長、大人にとっても新陳代謝に欠かせない栄養素です。
また、ニキビの原因になる活性酸素の除去にも効果を発揮し、老化を抑制します。 更にジヒドロテストステロン(活性型男性ホルモン)を抑える効果もあると言われているのでニキビ対策には効果があると言われています。
亜鉛が不足すると嗅覚や味蕾の減少により味覚が鈍ったり、傷の回復が遅くなります。亜鉛はビタミンAの活性化にも 関与しているのでが不足するとビタミンA欠乏症になることもあります。
しかし、亜鉛を多く取り過ぎると、鉄や銅の欠乏を招くので取り過ぎには注意が必要です。
亜鉛を多く含む食材は、 生牡蠣、豚レバー、牛肉、たまご、たらばがに、たらこ、鶏レバー、チーズ、煮干、ピュアココア、ごま
■コラーゲン
コラーゲン繊維状たんぱく質とも呼ばれ、肌の真皮の70~80%はコラーゲンでできていると言われています。 その為、年齢とともお肌のコラーゲン量が減少してくると、肌の張りが無くなり、たるみが出てくるので毛穴やニキビ跡が目立ってしまいます。
コラーゲンは傷口を回復する時にも役立つので、ニキビ跡の回復には有効なサプリメントと言えそうです。
コラーゲンはビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が高くなるので、コラーゲンを摂る時はビタミンCと 同時に摂ることがおすすめです。
コラーゲンを多く含む食材は、牛すじ肉、 鳥皮、 軟骨、 うなぎ、 豚足、 カレイ
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目尻のしわ対策

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目尻のしわを解消する手段は何かないでしょうか。

目尻のしわは、年を取るごとに徐々に目につくようになります。

目尻にしわができないようにするには、目の回りの皮膚をこすったり、引っ張ったりしないことです。

クレンジングや洗顔時にこすってしまうことがあるので、注意深くスキンケアをするようにしましょう。 Read the rest of this entry »

ヒアルロン酸とコラーゲンの関係

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ヒアルロン酸とコラーゲンの関係

ヒアルロン酸とコラーゲンは、体にはなくてはならない重要な成分となっています。ヒアルロン酸とコラーゲンの関係についていくつかご紹介します。コラーゲンとヒアルロン酸は互いに似通ってはいますが、互いに代替はききません。ヒアルロン酸を摂取する場合、一定量のコラーゲンが既に存在していなくては効果は半減です。ヒアルロン酸によって肌の状態を改善したいなら、コラーゲンが足りていなくては意味がないといっていいでしょう。保湿や弾力などの効果が現れないのです。肌のみずみずしさや潤いを守るのはコラーゲンの役目ですが、その役目もヒアルロン酸による保湿力アップがあってこそのものなのです。そもそも肌に水分が足りておらず、それが原因でシミやしわが多いというなら、ヒアルロン酸では足りません。コラーゲンも取り入れなければ片手落ちというものでしょう。飲むサプリメントや青汁ベースのサプリメントドリンクでは、ヒアルロン酸やコラーゲンを同時に取り入れられるようなものがあります。ヒアルロン酸やコラーゲンを皮下注射に使うことで、しわを改善するという方法もあります。ヒアルロン酸やコラーゲンをしわの気になる部分に注入することで皮膚を押し上げ、しわやたるみを解消するというものです。

⇒ ヒアルロン酸やコラーゲンたっぷりのエテルノプラセンタドリンクの効果は