ジョギング

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ジョギングを利用したダイエットを続けるために

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ジョギングダイエットを固い意思で始めても、時間の経過と共にモチベーションが低下しダイエットを諦めてしまう人がいます。ずっとジョギングをやり続けるために効果的な方法にはどんなものがあるのでしょうか。目標を明確に設定することや、ダイエット成功後のことをイメージすることも役立ちます。
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