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あなたの便秘はどのタイプ?

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便秘は、2人に1人は悩んでいるといわれ、特に女性は50%以上が悩んだことがあるといわれております。
肌は内臓の鏡」といいますが、便秘が続くと肌荒れやニキビだけでなく、口臭、ゲップ、痔などの原因となったり、大きな病気の引き金にもなりかねません。
便秘の症状は様々ですが、大きく分けて下記の5つに分類できますので、もし、便秘に悩んでいる方は、自分がどのタイプに当てはまるか、チェックしてみてください。
■熱タイプは、腸内の老廃物が、熱と結合して起こります。
• 味の濃いもの、辛いものが好き
• 口が渇きやすく、よく水を飲みたがる
• 便はコロコロと乾燥していたり、尿は濃い黄色
• 舌の色が赤かったり、黄色い苔がついている
■気滞タイプは、ストレスなどで気が張っていたり、滞っている
• 些細なことでくよくよしたり、環境の変化に弱い
• 生理前に体調が悪くなることが多い
• 胸脇が張ったような感覚がある
• ゲップやオナラが出やすい
■気虚タイプは、便は乾燥せず、栄養・体力不足が原因
• 顔色や舌の色が白っぽい
• 疲れやすかったり、体力があまりない
• 排便しても、なんだかすっきりしないことが多い
• 無理なダイエットをした、もしくはダイエット中
■血虚タイプ は、血液や水分不足のため、腸を潤せない
• 顔色や髪にツヤがない、爪が割れやすい
• 便はコロコロと乾燥している
• めまいや立ちくらみなどをよくしやすい
• 生理後や出産後である

■寒タイプは、身体を温める機能が低下しているタイプ
• 生ものや、冷たいものが好き
• 手足やお腹が冷えている、寒がり
• 尿量が多かったり、トイレが近い
• 舌には白い苔がついている

あなたに当てはまる症状が多いタイプはどれでしたか?
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