プチ断食

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プチ断食で綺麗に

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私の今年の目標は定期的にプチ断食を取り入れることです。何度か行ったことがあるのですが、体重が落ちるだけでなく身体も心も軽くなるんです。もちろん食べることが大好きなので長くはできませんが、最長で2日位であれば意外にできてしまうのです。プチ断食のやり方には色々ありますが、私がお勧めなのが初心者にも簡単な水+酵素ドリンク断食とスムージー断食です。 Read the rest of this entry »

食事制限と運動 ダイエット

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ダイエットに関する記事が必ずと言っていいほど雑誌のコンテンツに含まれる理由はただ一つ、需要が大きいからです。雑誌だけでなく、ダイエット本やDVD、ネット、そしてテレビ番組にまで渡り、メディアではたくさん取り上げられていますね。ダイエットの最も基本となるのが食事制限と運動です。この二つをシンプルに続けることができれば、太ることもないのです。ですが私たちの周りにはたくさん美味しいものがあふれていて、ついつい手が出てしまいますよね?運動しないとと思いながらも、仕事や家事で疲れて後回しになっている方がほとんどだと思います。現在ダイエット方法は様々なものがありますが、現代人に必要なのは「簡単で日常に取り入れやすい」方法です。○○だけダイエットも流行りましたがそこまでストイックなものはほとんどの人には無理です。なので週末だけ行う酵素を取り入れたプチ断食など、まずは短い期間から始められるものがお勧めです。ネット通販を通して質のいい酵素液を見つけてみましょう。少しの努力で綺麗になれるならやらない理由なんてないですね。優光泉(ゆうこうせん)酵素 ネット通販