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女性の平均体重と標準体重

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女性の適正体重は、平均体重との間にズレがあるのでしょうか。標準体重というのは身長によっても違いが出るもので、平均体重からはわかりません。自分自身の身長と体重から計算できる簡単な式で、標準体重との違いを知ることができます。ざっくりとした計算では、身長から100を引き、その9割を㎏で表すというものがあります。最近は計算方法の代わりにBMI方式がよく使われるようになっています。体重を身長の二乗で割ることで、基準値の計算ができます。若い女性に限り、平均体重が標準体重より少ないようです。それ以外では、日本人の平均体重は、ほぼ標準体重に近い数字であるとされています。スリムな女性が多いといえるのではないでしょうか。BMIによって計算された体重は、人が健康でいるためのベスト体重だと言われています。体重としては理想的なのです。多くの女性の価値観では、BMIの標準体重より痩せ型の、平均体重が理想的な数字だと思うようです。もっと細身の体型になりたいからと、強引なダイエットをしている人もいるようです。女性の場合は、運動量の減少やダイエットによって年々筋肉の量が減り、平均体重もますます減少しているといいます。健康的な体になりたい場合、平均体重に振り回されていては意味がありません。女性の標準的な体重について、もう一度考えてみてください。
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