豆豉油麦菜的做法视频大全

?﹏?

如何制作发酵大豆和小麦蔬菜的视频。作者：智友7126456206。 黑豆鲮鱼麦菜是一道非常简单又美味的家常菜。它融合了豆豉、鲮鱼和小麦蔬菜的鲜美风味，营养丰富、开胃。现在就让我来给大家介绍一下它的制作方法吧。首先，准备好所需的原料。我们需要一条新鲜的鲮鱼，豆豉适量，蒜瓣适量，姜片适量，生抽适量，白胡椒适量，盐适量，还有什么是小麦。

作者：美食小木鲁材料：生菜250克，蒜瓣3汤匙，蚝油3个，盐1汤匙，盐适量。步骤： 1、生菜洗净，切段。 2. 热油，爆香葱、姜、蒜、豆豉。 3.倒入生菜，加入蚝油。 4.翻炒均匀5.根据口味调整盐，撒点鸡精翻炒均匀即可出锅6.吃法小贴士：豆豉鲮鱼罐头也是一个不错的做法。如果你在家吃过的话，用豆豉炒一下也不错哈哈好吧！

作者：文龙马【豆果食品官方认证大师】 材料：豆豉生菜鲮鱼罐头300克，蒜末1罐，姜末10克，盐1克，鸡精1克（可选），食用油1克30克步骤一、准备好材料，将鲮鱼去骨，撕成小块。 2.生菜洗净，沥干水分，切成约10厘米长的段。 3.锅中烧热冰油，加入姜末、蒜末，煸炒黑豆、鲮鱼30秒。 4、加入油和麦菜，大火炒2分钟5.

让生菜充分吸收豆豉和鲮鱼的香味。炒至生菜变软，加入适量盐和鸡精，继续炒均匀，即可起锅。 4 这道黑豆鲮鱼生菜炒生菜，色香味俱全。黑豆鲮鱼的咸香与生菜的鲜味相得益彰，既美味又健康。 【2】【蒜末炒上海青】用料：上海青500克，大蒜5瓣，盐适量，食用油适量。步骤： 1. 让我继续。

1豆豉鲮鱼炒生菜2蒜蓉西兰花3蒜蓉上海青菜4炒苋菜5炒菠菜